目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月19日です。76Kgでキープです(×_×;)

 こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、

今月はシンプルにしてみました。

見ていただけるといいなぁ。

フィギュアスケートNHK杯、

アイスダンスペア優勝おめでとうございます!!

元々のペアが好きだったけれど、木原さんやっとの事で嬉しいだろうな。

日本の選手の優勝、凄いです。

簡易書留で、障がい者手帳が届きました。

貰えたのは嬉しいです。

でも、3級...。

いや、ありがたいと思わなくては。

届いたのは今日ですが、交付の日付が7月でした。

こんなにも時間がかかるものなのと同時に、

更新申請は二年後とはいえ、4月にしないとと思うと、こんがらがります。

ラインを全く使っていないのですが、姉に言われて仕方なく入れています。

それが、11月7日不在着信、11月14日不在着信、

11月17日にメッセージのお知らせが今日の午後届きました。

それまでWi-Fiでつなげてスマホを使っていたのに、

今頃の通知でびっくりです。

.........怒っているだろうなぁ。

連絡するのいやだな。

動画のサムネイルの作り方がやっと思い出せました!!

元々の動画から、サムネイルにしたい所を一時停止をして、

画像で出して(このタイミングが結構難しい)、保存をして、

「ペイント」で文字をいれればよかったんだー!

ちなみに「ペイント3D」ではなく、ただの「ペイント」の方です。

3Dは全然分かりません(×_×;)

無事に、「アサルトリリィ　ラストバレット」11月23日分の、

実況のサムネイルが完成しました。

使うのが今から楽しみです♪

耳の後ろが荒れていて、困っています。

調べると、小林製薬の「ミーミエイド」というお薬が良いらしいのですが、

昔も耳の後ろが荒れた時に使った気がします。

それで効果が無くて、止めたような...。

うーん、「豆乳イソフラボンオールインワンクリーム」で治らないかな。

試しに寝る前に塗ってみようかな。

ちなみにワセリンは全く効きません。

安価で肌に良いと言う口コミで、ワセリンを買ったのですが、

全然減らなくて困っています。

べとつくだけで、保湿効果も微妙だし。

普通のリップクリームが使いたいです。

「豆乳イソフラボンオールインワン」はもったいないから、

ハンドクリームをつけてみようかな。

薬箱にしまっておいたのが、出てきました。

ゆずの香りのするハンドクリームです。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」レギオンリーグも5日目です。

今日も頑張ります!

YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。

その後に、Twitterで五伏ワンドロを投稿します。

第11回目の開催おめでとうございます!!

こちらもご趣味が合う方に見ていただけると嬉しいです。

※思い切って自分で白髪染めをしてみました!

　noteで100円の有料日記ですが、

　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m

　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、

　思っていただけたら嬉しいです。

　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、

　押せたら嬉しいです。

それでは本日のダイエット記録です。

11月19日　起床4:36

朝　白湯

昼　パスコ　しっとりチョコマフィン

夜　凄く甘いホットシナモンコーヒー

体重　76Kg

散歩　45分

今日も76Kgでキープです。

75Kgまでの壁が高いです。

でも、キープ出来ているなら良いか(自分に甘い)

最近はまた、4時台に目が覚めます。

寒いからかな?

いつもはお散歩は、ポケットにマスクと鍵、

手でキーホルダー型の時計を持って行くのですが、気になるお花があったので、

スマホを持って行きました。

でもうまく撮れませんでした。

人様の柵のある畑の隅にある花なので、うかつに近づけなくて。

何となく、「オキザリス」っぽいのですが。

合っているのかなぁ。

白いお花に縦に紫色の線が入っていて、とても綺麗な花です。

賞味期限が明日までなので、パスコの「しっとりチョコマフィン」を、

お昼ご飯に食べてみましたが、

「ホイップメロンパンあまおう苺」が美味しかったせいか、

こちらはあんまり(×_×;)

しっとりとありますが、そんなでもなく、

上に四角い小さな焼きチョコが3～4個乗っていますが、

これがガリガリで美味しくなかったです。

だったら生チョコが乗っている方が良いな。

終始「うーん...。」という感じで食べました。

しっとりはしていないのに、指にはくっつく謎です。

しっとりとしたマフィンって存在しないのかな。

売っているマフィンって、大体パサパサです。

チョコチップで味を誤魔化しているようなイメージです。

やっぱりチョコ系のパンは、ヤマザキの板チョコが挟んであるパンが、

一番無難で、美味しいと思います。

朝にお散歩をしようと思いましたが、眠気もあり、寒かったので、

いつも通りの時間にしました。

朝日が出ていて良さそうだったのですが...。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　76Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。

来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。

くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。